FARM FITNESS, UNA RÚSTICA Y DIFERENTE MANERA DE PONERSE EN FORMA

Las prensas de troncos, las caminatas de los agricultores y las carreras de heno de paca a paca de heno - , puede sonar como si se fuera  a trabajar en una granja, y bueno, ¡de alguna manera es así! Todo esto es parte de un entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento en uno de los mejores espacios de gimnasio al aire libre del Reino Unido: Farm Fitness.

A medida que nos acercamos al inicio de los planes de entrenamiento para la próxima temporada de carreras, la construcción de bases con fuerza sólida y trabajo de acondicionamiento es primordial, para comenzar con una base sólida y reducir el riesgo de lesiones a medida que aumenta el kilometraje en las próximas semanas. 

Para muchos corredores que aman estar en la carretera, el gimnasio puede parecer una opción bastante aburrida. Entonces, nada mejor que el campo de Essex para demostrar que el entrenamiento de fuerza no necesita ser confinado a un gimnasio de la ciudad. ¡Puedes encontrar todo tipo de formas diversas de entrenar!

Con su combinación de "hombre fuerte modificado, culturismo funcional, calistenia y esfuerzos cardiovasculares con ampollas", una sesión de HIIT con el granjero Tom Kemp y su equipo de entrenadores personales es un ejercicio emocionante, si no agotador, para nuestros corredores. 

El equipo se divide en equipos para una sesión adaptada a los corredores y, aunque haya algunas expresiones de ansiedad al llegar, todos se quedan atrapados en los diversos ejercicios, ayudados por una buena dosis de espíritu competitivo mientras los equipos compiten por la puntuación más alta. ¡del día!

Saliendo con sonrisas (y músculos cansados) durante todo el año, es fácil ver por qué Farm Fitness ha atraído tanta atención en la escena del fitness en los últimos tiempos.